Leistungen

• Progressive Muskelentspannung
• Autogenes Training
• Entspannung mit Kindern
• Bewegung und Entspannung

• Achtsamkeit in Alltag und Beruf
• Meditation
• Achtsame Körperübungen / Achtsames Yoga

Es ist für jeden etwas dabei …

Die Mischung macht´s. Bewegung ist für den Menschen genauso wichtig wie die Zeit der Ruhe und Entspannung. Ein Spaziergang, Walking oder Nordic-Walking in der Natur gibt dem Körper frische Energie und bringt das Herz-Kreislaufsystem auf eine sanfte Art und Weise in Schwung. Das bewusste Wahrnehmen der kleinen Wunder der Natur kann uns zu innerer Ruhe und einem gewissen Glücksgefühl verhelfen. Die Möglichkeit der anschließenden Entspannung in der Salzgrube rundet dieses Erlebnis ab.
Ob in Form von „Ein Tag ganz für mich“ oder einer auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Sondersitzung in der Salzgrube - die Kombination von Bewegung und Entspannung bringt uns in ein Gleichgewicht, von dem wir nachhaltig in Alltag, Schule und Beruf profitieren.

Aus meiner Praxis …

Während meiner langjährigen Tätigkeit als Übungsleiterin im Präventions- und Rehasportbereich konnte ich wertvolle und fachlich fundierte Erfahrungen sammeln. Gern bringe ich diese in meine Praxis ein, nehme Anregungen meiner Teilnehmer auf und achte sehr auf ihre Bedürfnisse. So entwickeln sich in meinen Stunden ein reger Austausch und ein sehr achtsamer Umgang miteinander. Die angenehme Atmosphäre ist für alle deutlich spürbar und bereichernd. Auch im Kinderbereich erlebe ich in der Kombination aus Bewegung und Entspannung tolle gemeinsame Momente.