Achtsamkeit im Alltag und Beruf

Die Achtsamkeit leben, in den Alltag integrieren....

Bei regelmäßiger Praxis von Achtsamkeitsübungen, wie z. B. dem „Achtsamen Aufstehen“, erlernen wir unsere alltäglichen Handlungen bewusster und genussvoller wahrzunehmen. Wir erleben, wie unser achtsames Verhalten in alle Bereiche unseres Lebens Einzug hält und eine wertvolle und wertschätzende Haltung uns selbst und unseren Mitmenschen gegenüber entsteht. Das gilt für den beruflichen wie den privaten Lebensbereich.

Aus meiner Praxis...

Ich praktiziere gemeinsam mit meinen Teilnehmern zahlreiche Achtsamkeitsübungen und gebe Anregungen, wie wir das Erlernte in Alltag und Beruf integrieren können. Es geht bei der Achtsamkeit nicht darum, etwas zu erreichen. Ich begleite meine Teilnehmer auf dem Weg in ein bewussteres und gesünderes Leben. Es waren einige Teilnehmer eher skeptisch, bevor sie z. B. eine Körpermeditation (Bodyscan) erlebt haben. Im Nachhinein berichteten die Teilnehmenden von positiven und zum Teil überwältigenden Erfahrungen. Für mich ein Beleg dafür, dass auch Menschen, die noch keine Erfahrungen in diesem Bereich gesammelt haben, diesen Genuss erleben können. 

Termine